按摩养生穴位可预防老花眼

时间 : 2016-05-25 09:20:36 来源：

[摘要]

现在老花眼的人越来越多了，我们应该提早做好预防措施避免老了以后患上老花眼。下面介绍几个保护眼睛常用的养生穴位及简单的按摩方法，每天坚持按摩这几个穴位对于预防老花眼有很好的效果。

用拇指或食指（以自己顺手为主）点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。

在所有动作完成之后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。下面一起来看看按摩哪几个养生穴位，可预防老花眼吧。

1、睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

2、迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

3、太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

4、阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

5、四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

眼睛对于人类来说是极其的重要，我们应该时刻想着保护我们的眼睛。趁着现在年轻要好好保护自己的眼睛，为了以后老花眼能够远离我们，从现在起就好好按摩我们的眼睛吧。

（责任编辑：jbwq）

上一篇：治疗干眼症的7个食疗偏方
下一篇：散光眼的6个日常保健方法注意劳逸结合

关键词: 按摩养生预防老花眼

分享到：

我要提问 更多问答>>

更多>>

专家咨询

王强

主任医师副教授

擅长:胸外科 [详情]

向TA提问

倪幼方

主任医师副教授

擅长:各种心血管 [详情]

向TA提问

程云阁

主任医师副教授

擅长:胸腔镜 [详情]

向TA提问

按摩养生穴位可预防老花眼

更多文章>> 与“按摩养生穴位可预...”相似的文章

我要提问 更多问答>>

更多>>

专家咨询

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院

猜你喜欢

按摩养生穴位 可预防老花眼

更多文章>> 与“按摩养生穴位 可预...”相似的文章

专家咨询

常见用药

推荐医院

猜你喜欢

按摩养生穴位可预防老花眼

更多文章>> 与“按摩养生穴位可预...”相似的文章