预防干眼症的四个妙招

时间 : 2016-05-25 09:20:31 来源：家庭医生在线

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[摘要]

冬季气候寒冷干燥，对于长期面对电脑的上班族们来说更容易出现眼干的症状。有很多人采取的是滴眼药水的方法来对付干眼症，可是不适当的使用眼药水，效果只会适得其反，更有可能导致其他眼部疾病。其实，干眼症并不可怕，有很多小方法就可预防干眼症。

一、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

二、常喝茶

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

三、多眨眼

多眨眼，可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。当感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

四、常做眼保健操

眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 干眼症预防干眼症

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