儿童多晒太阳可防近视

时间 : 2016-05-25 09:20:15 来源：

[摘要]

长期以来，人们一直认为教育和近距离用眼工作，是导致近视的关键。澳洲研究人员表示，小孩每天在户外晒太阳2～3小时有助眼睛成长，并可大幅降低罹患近视的几率。

儿童多晒太阳可防近视眼

负责这项研究的专家说，对比研究显示：新加坡30%的六七岁儿童患有近视，而这一比例在澳大利亚只有1.3%。两国的孩子花在阅读、看电视和玩电子游戏上的时间基本相同，但户外活动时间却有天壤之别。新加坡儿童平均每天只有半小时时间和阳光亲密接触，而澳大利亚的孩子每天会在户外玩上2个小时。这说明一定量的户外活动是预防近视的“特效药”。

晒太阳促使体内分泌更多多巴胺和维生素D，因此降低了近视率。众所周知，多巴胺能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长所致。

所以说晒太阳有助于儿童预防近视，主要是因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以会对视力有很好的保护作用。

让小孩进行室外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线直射到小孩身上，每天在外活动2个小时以上就能获得足够的维生素D。但要注意在夏天不要在太阳下暴晒，也不宜在室内隔玻璃晒太阳，因为这样也达不到紫外线照射的目的。

另据研究发现，那些冬天在室内、很少到户外活动晒太阳的孩子，普遍表现维生素D缺乏症状――身体虚弱和骨质软化等。这种体质的少年儿童，其眼球后部的巩膜受到影响，易出现巩膜脱钙、眼轴伸长，最终形成近视。故建议孩子们常到户外阳光下活动，以使皮肤接受更多的紫外线，为机体制造充足的维生素。

（责任编辑：jbwq）