小孩子如何保护视力防止孩子近视加深有方法

时间 : 2016-05-25 09:20:02 来源：家庭医生在线

[摘要]

中国的近视患病率居世界第二位，近年来发病率逐年上升，低龄化趋势明显，许多小学生甚至幼儿园的小朋友出现近视。据统计，目前我国近视眼患者已经超过3亿。

学业太重、升学压力大固然是主要原因，生活中的光污染也不容忽视：

除了电脑和电视，手机、iPad无处不在。手机伤眼是电脑、电视的12倍。家长往往只注意到电脑和电视伤害孩子的眼睛，却忽略了手机已成了影响青少年视力的第一杀手!

如今很多家长为联系孩子方便，便给孩子早早地配上了手机，也极大增加了孩子阅读电子书的机会，低年级学生放学后就在摇晃且光线不足的公交车上眼不离机的现象实为普遍，其实这对孩子眼睛的伤害更大，切水果、读童话、看动画、玩游戏都离不开iPad，这些并没有给孩子的双眼在业余时间带来福利，反而在孩子的“死盯活缠”下，加重了对其视力的影响与危害，让孩子过早加入近视的行列。

作为家长，一定要快快让孩子从中走出来，多多接触大自然。孩子在玩电子设备时，家长要注意房间的光线，不能太暗或是太亮;还有玩耍电子产品的时间也要控制，每次最好在15分钟以内。玩耍后要让孩子到视野开阔的地方，多接触自然，让眼睛得到很好的休息。

儿童如何预防近视眼

1、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

2、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

4、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。

5、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

（责任编辑：jbwq）