学历高更易患近视学霸该如何预防近视

时间 : 2016-05-25 09:20:01 来源：家庭医生在线

[摘要]

有研究表示学历高的人更容易患近视，这真是惊呆了。其实这努力是因为学历高的人通常很努力用功，而用眼太多会近视。那么，近视如何预防呢？为你介绍近视眼的预防措施。

学历越高患近视风险越高

据报道，德国约翰内斯?古腾堡大学的研究人员对年龄在35岁至74岁之间的4658名近视者进行了研究。他们发现，大学毕业生中近视人数比例为53%，而在获高中或职业文凭者中，这一比例只有35%。另外，在参与调查的近视者中，只有24%的人未获得高中文凭。

为什么学历越高患近视风险越高？

学历越高的人，在校上学的时间越长，而多年、长时间、近距离的持续用眼，调节功能经常处在紧张的状态下，得不到适当的休息，日子长了，就要发生疲劳。在调节功能过度疲劳的情况下，眼睛看近时就会变得十分吃力，即造成近视眼。此外，一些学历高的人，学习阶段就开始从事一些高端的研究工作，长时间、聚精会神的工作，容易发生近视眼。与此同时，部分高学历者没有花一定时间做户外运动，没有多接触绿色、多走出户外，容易导致近视眼发生。

学霸们应如何预防近视？

1、要保护好眼睛，预防近视等眼疾，最好方法就是不要一次性长期地用眼，要学会做到少用眼，巧用眼。

每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。

注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。

2、白领们工作时，能够听的就不要用看的，能走动就不要坐着不动。

如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，最好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。

3、工作时，使用的台灯如果是白炽灯，最好是25~40瓦的，而且光线要从侧面照射进入，不要直射眼睛。

4、在使用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。

另外，要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。

（责任编辑：jbwq）