引起近视眼的三大社会因素

时间 : 2016-05-24 15:37:42 来源：家庭医生在线

[摘要]

近视已经成为一种日常现象。随着电子产品的日渐普及，近视小龄化也越来越严重。为什么近视眼人群低龄化呢?

近视眼人群低龄化主因是电子产品泛滥

据眼科医生介绍，由于现在的孩子多是独生子女，没有人陪孩子玩，所以只能靠打游戏、看电视来打发时间。再加上现在的电子产品比较丰富，ipad、大屏手机也比较多，长时间近距离用眼容易导致眼睛过度疲劳，这就很容易造成近视。

工作人员表示，虽然现在的小孩子有的五六岁就已经近视了，但是也有真性近视和假性近视之分，需要到医院进行检查。如果是真性近视，建议孩子佩戴眼镜;如果是假性近视，可以做康复训练，慢慢地调整。工作人员同时提醒，有些孩子可能是低视力患者，低视力有些是先天性，有些是因为外伤造成。有些低视力患者需要经过特殊仪器的检测，用特殊的工具给患者制作眼镜;有些低视力患者近视眼镜已经不起作用，就配置放大镜或者特殊的眼镜来矫正视力。

当今社会引起近视的三大原因

1、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

2、以室内游戏为主

户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

3、灯光强弱不当

“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

专家介绍到，预防青少年近视措施有以下几点：

1、科学正确的用眼，青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。

2、注意用眼卫生，不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。

3、要多做运动，青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。

4、饮食要合理，研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。

（责任编辑：jbwq）