学习用功易近视吗？孩子近视的两大主要原因

时间 : 2016-05-24 15:37:40 来源：家庭医生在线

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[摘要]

太多的学习会损坏视力吗?有可能。据美国报道，德国一项研究显示，受教育时间越长，患近视的比例就越高。大学毕业生近视率高于职业学校毕业生，可见后天环境影响很重要。

据报道，研究人员对年龄在35岁到74岁之间的4685人进行了眼科检查和体检。其中大约38%都近视。

但是在那些毕业于分为三级的德国中学体系的人当中，上过13年学的人大约有60.3%是近视眼，上过10年的有41.6%，上过9年的有27.2%，而没毕业的人则有26.9%是近视。

大学毕业生中的近视眼也比毕业于职业学校或那些从未受过职业培训的人当中的近视眼更多。这项研究被公布在了《眼科学》杂志的网站上。

把与年龄、性别和许多DNA序列中与近视相关的已知差异考虑在内之后，这种联系仍然存在。

“遗传差异对近视的影响远小于教育，”论文的第一作者、德国美因茨大学医学中心眼科医师米尔沙希博士说。“我们曾经认为近视是由遗传因素预先决定的。这证明环境因素比我们预想的影响更大。”

孩子近视的两大主要原因

过量甜食阻碍吸收

冰淇淋、巧克力以及各类糖果，都是孩子们喜爱的食物，然而，过度食用甜食却是造成近视的原因之一。专家提醒，青少年如果过多食用甜食，极易造成钙、铬等微量元素及维生素吸收不足，对眼部的影响就是，导致眼球壁弹性降低，从而引起视力的降低。

那么，如何才能在饮食上提高对眼睛健康的保护呢，专家建议，青少年平时学习用眼也极易过度，因而日常可以多吃一些含维生素C、E、B1和钙、铬等微量元素的食品，胡萝卜、苋菜、菠菜、橘子、杏子、柿子等绿色蔬菜水果，以及一些动物肝脏、蛋黄、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，这些都可以促进眼睛的健康。

电子产品使用有度

除了日常过量的甜食，电视、电子产品对孩子眼睛健康的危害也不容忽视。专家指出，长时间、近距离地看电视容易导致疲劳，从而导致近视的形成和发展。因此看电视时，室内应保持适宜的照明度。一般来说，看电视时室内照明度以150勒克斯(相当于1米高的30瓦光灯或1米高的40瓦的白炽灯的亮度)左右为宜。看电视持续半小时以上要让眼睛休息几分钟。

另外，青少年在使用电脑、Ipad等电子产品时，每次最好控制在一个小时以内，然后休息5分钟左右。同时，在使用时不要将电脑摆放在窗边，屏幕顶端最好略低于视平线，使用时眼睛与屏幕保持60厘米的距离，这样可以有效地使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

下面小编就来介绍下中医推荐的可远离近视的3种食疗方：

1、醒目汤

主治：近视眼。配方：枸杞10克，桂圆肉10个，陈皮3克，蜂蜜1匙。

用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

2、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：葱子30克，羊肝一具，大米30克。

用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

3、菠菜猪肝汤

主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、葱白、生姜、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

（责任编辑：jbwq）