时间 : 2016-05-24 09:28:36 来源：
前列腺炎是我们常见的一种男科疾病，不但给我的身体带来不小的危害还直接影响到患者的夫妻生活，往往让男性望而生畏，其实，只要在日常生活中养成良好的生活习惯以及多注意多注意一些生活细节，如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。
男性要注重男科疾病预防。由于男性特殊的生理结构，尿道较长，在排尿完成时，阴部的内外括约肌会随即闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？
专家介绍了两个方法：
1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留；老年男性小便可蹲下。
有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。
专业医师告诉我们，尿液中含有的化学物质可以破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。所以在日常生活中我们要养成良好的排尿习惯，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排1次尿。
（责任编辑：jbwq）
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