男人预防前列腺癌从减肥开始做起

时间 : 2016-05-24 09:26:41 来源：家庭医生在线

[摘要]

前列腺癌是男人的天敌，而体重超标者就成了前列腺癌的高发人群，那么男人预防前列腺癌需要从哪里做起呢？

美国癌症协会的一项长期研究发现，肥胖男人减轻体重后患前列腺癌的风险明显下降，这是医学界首次发现男性体重变化与前列腺癌风险的关系。

1992年，研究人员开始这项研究，曾调查了7万名美国男性(大部分年龄为55~74岁)当年的体重与10年前(1982~1992年间)的体重，然后在1992~2003年间追踪统计他们的前列腺癌发病率。到2003年，共有5252名男性被诊断出前列腺癌。那些在1982~1992年间体重曾减轻11磅以上的男性，他们患前列腺癌的几率比其他人约低40%。

有关专家介绍，前来就诊的前列腺癌患者，看起来都有些“发福”。一方面是因为胖人喜欢吃红肉如猪肉、牛羊肉等，而据相关资料调查表明，常吃红肉不仅不利于前列腺健康，而且还会增加前列腺增生的几率。另一方面，胖人体内过多的高脂肪在代谢过程中产生的物质会改变激素环境，从而对血液中睾酮含量有一定影响，而前列腺癌正是对睾酮过分的依赖造成的。

前列腺癌在早期只出现尿频、尿不尽、尿急等，并没有什么明显症状，此项研究对前列腺癌的高发人群，如60岁以上的老年人、体重“超标”者、患性传播疾病、做过输精管结扎的人有特别提醒作用。

可见，要想防前列腺癌，应先从减轻体重开始。那么应该采取什么样的方式来进行减肥呢?

减肥最好从运动入手，但是对于年纪偏大的患者，不当运动反而会诱发其他疾病。专家建议，不方便运动减肥的老年患者，可每天泡热水澡10~15分钟，泡澡时最好踢踢腿，稍微活动一下，像水中漫步一样，因为热水能让体内的热量大量散发，充分燃烧多余的脂肪，可起到一定减肥效果。另外，在温度的刺激下，还可加速前列腺周围血管的血液循环，这样淤积在前列腺液中的有毒物质进入血液后，很快会被排出体外。当然，如果有条件，泡温泉也是不错的选择，温泉中的矿物质还能及时补充身体所需的微量元素。

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（责任编辑：jbwq）