癌症患者如何安然过冬 10种冬季特产来帮忙

进入冬季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力低下，癌症患者对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇感冒病毒的袭击，原本已很脆弱的免疫防线便陷于崩溃。根据中医学天人合一的理论，大自然季节的变化会引发人体的相关变化，癌症患者入冬后最怕感冒。

关爱和陪伴堪称良药

几乎所有人在得知自己体内有肿瘤时，都会感到震惊，可有些患者会渐渐地接受现实并积极面对，这样的患者就极有可能突破“带瘤生存”的危险期。临床中相当一部分家属不愿意把实情告诉患者，怕他们接受不了。其实，绝大多数患者远比他们的家属想象的要坚强。家属们能够充分给予患者知情权，患者在了解病情后，跟医生的配合度也会超出人们的想象，对病情恢复大有帮助。

有关专家认为，对肿瘤患者而言，化疗的副作用令人不寒而栗，而且化疗费用也相当昂贵，一些患者因不堪忍受双重折磨而放弃了化疗，其结果令人痛心。专家建议，首先，肿瘤患者应尽可能选择医保范围内的化疗药物，以使自己的负担减小到最少。其次，传统意义上的化疗有时会出现剧烈的呕吐以及白细胞数量下降等，需要使用价格不菲的止吐及提升白细胞数量的药物，若采用卡培他滨等副作用较低的靶向口服化疗药物，对胃肠道造成的伤害比较轻微，可以减少辅助化疗药物的费用。另外，与静脉途径化疗相比，口服化疗药物的明显优势是减少住院天数，患者在家即可自行服用,减少了由于静脉化疗需要花费的反复住院费用。

医生不仅要负责为病人治病，还应承担起心理治疗和宣教的责任，特殊的时候一个建议和鼓励可能比任何药都有效,愉快的心情、家人的关爱和陪伴堪称良药，有一句话叫“妻贤子孝越活越少”，这里的“少”指越活越年轻，可以说夫妻相敬相爱也是战胜癌症的基础。

营养均衡，适当锻炼

日常生活中，肿瘤患者要尽可能地多吃富含蛋白质的食物，鱼类的蛋白质对人体来说更易消化吸收，而且不饱和脂肪酸高。蔬菜可提供人体所需的维生素、微量元素、膳食纤维，这3种物质对人体相当重要，不能缺少。

适当锻炼身体对肿瘤患者“带瘤生存”是必不可少的。冬季健身在14：00~17：00比较理想，下午是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。冬天到了，春天不会再远了。其实不管采取何种方法，只要随时保持一个积极乐观的生活态度，癌症患者依然可以安心过冬。

随着社会的发展，人们越来越注重饮食、健康，养生之道。近日，美国福克斯新闻网推荐了10种冬季“特产”，让这些食物陪您健康过冬。

小编推荐10种冬季特产防癌

【南瓜】

南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。

【柚子】

酸甜多汁的柚子被称为冬日“完美水果”。柚子不仅富含维生素C，还含有番茄红素，这两种营养素都是强效抗氧化剂，有抗癌功效。

【球芽甘蓝】

1斤的球芽甘蓝，要比1斤柑橘富含的维生素C多50%。维生素C不仅是一种强抗氧化剂，还能帮助人体抵御寒冷。4―6个球芽甘蓝，就足以满足成人全天所需的维生素C。球芽甘蓝烹调需要较长时间，炖肉、煲汤时可以放些。

【紫甘蓝】

十字花科蔬菜品种繁多，其中的紫甘蓝是冬季蔬菜中营养的“集大成者”。它不仅富含多种维生素，还因高效的消炎作用而闻名。凉拌或水煮甘蓝是预防心血管疾病、癌症的上好选择。

【西兰花】

西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸，以及人体必需的矿物质钙、锰和铁。它富含叶黄素，可以保护眼睛，减少白内障和黄斑变性。

【萝卜缨】

在欧美国家，医生们常会嘱咐萝卜要带着“叶”吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和27%的叶酸，和10%的钙和锰。

【红薯】

红薯比同属根茎类蔬菜的土豆营养更胜一筹。1个中等大小的红薯就含有约4克的膳食纤维和约2克的植物性蛋白。而且，红薯只有很低的热量，几乎不含脂肪。

【栗子】

栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面，它富含B族维生素和钾、铜、锰等矿物质，能强健身体。栗子还是坚果中唯一含维生素C的，是感冒和流感盛行时的必备零食。

【大葱】

大葱含有抵抗疾病作用的营养素。如：维持人体健康必需的维生素A、B6、C、K，叶酸和铁。值得一提的是，大葱含有的多酚类抗氧化物质，可以保护血管。此外，有研究表明，多吃葱，还能降低患前列腺癌与结肠癌的风险。不妨尝试用大葱、黄瓜、柿子椒做道凉拌菜。

【大蒜】

大蒜含有的大蒜素对疾病的预防，特别是癌症和心脏病有效。此外，它还具有消炎、抗感染的特性。

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（责任编辑：jbwq）