时间 : 2016-05-19 14:42:52 来源：求医网
痛风是种高发疾病，专家表示，痛风是由于嘌呤代谢障碍引起的，可以说痛风是吃出来的，因此，预防痛风可以从日常饮食入手。有研究表示，...
痛风是种高发疾病，专家表示，痛风是由于嘌呤代谢障碍引起的，可以说痛风是吃出来的，因此，预防痛风可以从日常饮食入手。有研究表示，常吃樱桃可有效预防痛风。
常吃樱桃能够有效预防痛风
有关专家表示，常吃樱桃可减少痛风。因为樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。
日常生活中预防痛风的措施
(1)养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明显时才想到饮水。
(2)根据工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热能及营养过剩而导致肥胖。应保持理想体重。
(3)戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。
(4)生活要与规律，按时作息。消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作，通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害极大。情绪要平和，心情要乐观。
(5)每隔1~2年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，采取有效措施使血尿酸恢复正常，则可防止其进一步的发展。
（责任编辑：jbwq）
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