时间 : 2016-05-19 09:27:39 来源：求医网
预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时...
预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时适当增加营养。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。
【危害】
1.性格自卑性情自闭面瘫表情，面瘫危害包括当脸上患面瘫，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不肯与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生均是面瘫危害。
2.多症并发扰你健康面瘫表情，长期面瘫会使肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，面瘫危害包括久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上睑下垂、精神病等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想都是面瘫危害。
3.精神萎靡情绪低落面瘫表情，面瘫患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会经常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心都是面瘫危害。
【预防】
1.适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
2.注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
3.膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
4.远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。
5.一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
6.勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
作为目前发病率极高的一种面部神经系统疾病，面瘫的发作在困扰着不少人，因此对于大家来说，在日常生活中一定要重视做好面瘫的预防才行，远离面瘫的困扰才可以使自己远离面瘫的发作危害。
（责任编辑：jbwq）
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