时间 : 2016-05-13 09:27:09 来源：求医网
不孕不育的夫妇在日常生活中要如何护理?现在越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕之前的准备，在准备孕育小生命之前，把自己的身体调整到一...
不孕不育的夫妇在日常生活中要如何护理?现在越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕之前的准备，在准备孕育小生命之前，把自己的身体调整到一个最佳的状态，希望生出一个完整健康的宝宝因此大家都在注意生活的点点滴滴，避免不孕不育的出现。接下来小编就这个问题为大家详细的来介绍下不孕不育的夫妇在日常生活中要如何护理?
女性不孕不育护理
1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑
不孕不育患者要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
2.注意自我保护，减少不孕的发生
对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕不育患者应尽量避免吸烟饮酒。
3.增加营养，加强锻炼
不孕不育患者要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
4.平时宜节欲，避免房事过频
不孕不育患者要节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。
男性不孕不育护理
1、不孕不育患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、不孕不育要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、不孕不育患者尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗不孕不育。
温馨提示：上文介绍了不孕不育的夫妇在日常生活中要如何护理，相信大家都有所了解，想要生宝宝的小夫妻，不妨试试上面的方法，这样才能够生出一个健康聪明的宝宝。
（责任编辑：jbwq）
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