时间 : 2016-05-12 17:13:32 来源：求医网
你想拥有“女神肌”吗?俗话说一白遮百丑，无数MM都向往白皙的皮肤，在美白路上奔忙着。高档美白护肤品抹着、美白偏方用着、有甚者还用...
你想拥有“女神肌”吗?俗话说一白遮百丑，无数MM都向往白皙的皮肤，在美白路上奔忙着。高档美白护肤品抹着、美白偏方用着、有甚者还用上了现代医学手段，效果好不好先不说，经济负担重是一定的。其实，美白也是可以靠吃水果吃出来的，既满足了口腹之欲又收货意想不到的效果。下面小编就来介绍一下。
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
2、樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
温馨提示：水果中富含丰富的维生素、有机酸等美白肌肤的有益物质，天然环保自然美白，对身体益处多多，价格也便宜。炎炎夏日吃上一吃，真是再适合不过了。希望这水果对您有所帮助!
【参考文献：《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】
（责任编辑：jbwq）
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