女人四种导致衰老的饮食腌制食品罐头类食品

时间 : 2016-05-12 17:13:29 来源：求医网

[摘要]

年轻的容颜是我们的共同心愿，谁不想保持年轻呢?但是岁月不饶人，时间流逝，我们会逐渐的变老。当然导致衰老的因素有很多，饮食不当也...

年轻的容颜是我们的共同心愿，谁不想保持年轻呢?但是岁月不饶人，时间流逝，我们会逐渐的变老。当然导致衰老的因素有很多，饮食不当也会加速衰老进程，也就是说吃错食物会让你提前衰老。下面就为大家介绍让你显老的四种食材。

腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

加工的肉类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

油炸食品

此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

温馨提示：想要保持年轻，我们要做好日常的保健，要调整好自己的饮食，远离那些加速衰老的食材，多吃一些抗衰老的食材!希望这些对您能的生活有所帮助!小编祝您健康快乐的生活!

【参考文献：《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】

（责任编辑：jbwq）