时间 : 2016-05-12 14:05:36 来源：求医网
有些医生会认为绝经后激素的改变在高血压的发病中起了作用，另一些医生认为可能是绝经后体重指数(BMI)的增加起了关键作用。事实上...
有些医生会认为绝经后激素的改变在高血压的发病中起了作用，另一些医生认为可能是绝经后体重指数(BMI)的增加起了关键作用。
事实上，绝经后激素的改变能造成体重的增加，同时也使你的血压改变对饮食中的盐更加敏感，这反过来又造成血压的增高，对于部分妇女来说，绝经后激素替代治疗也促进了血压的增高。
高血压是危害人类健康的重要疾病，是心血管疾病的独立危险因素，被称为隐形杀手，尽管高血压病的危害比较大，但并不可怕，因为我们有办法控制它，对妇女来说，无论绝经前还是绝经后，要想控制好血压，必须保持健康的生活方式。
1.注意减肥，保持理想体重。
2.饮食要健康，尽可能吃全幅面，多食蔬菜和水果，减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量
3.减少饮食中食盐的摄入量，每天控制在6g以内。
4.加强运动锻炼
5.限酒，每天饮酒量男性不超过酒精30g/天，女性不超过15g/天，如果没有喝酒的习惯就不要喝酒。
6.戒烟。
通过这些健康的生活方面的改变，如果你的血压仍较高，或者合并了糖尿病、冠心病等临床情况，医生可能建议你服用降压药物。
（责任编辑：jbwq）
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