时间 : 2016-05-12 13:55:09 来源：求医网
女性不孕的其中一个重要的原因是女性出现排卵障碍，并且女性排卵障碍的情况并不少见，希望女性朋友能对此多加重视，今天，不孕不育专家将为大家讲解下排卵障碍要如何进行预防?
女性不孕的其中一个重要的原因是女性出现排卵障碍，并且女性排卵障碍的情况并不少见，希望女性朋友能对此多加重视，今天，不孕不育专家将为大家讲解下排卵障碍要如何进行预防?
不孕不育专家介绍，排卵障碍应提前做好有效预防，主要有以下方面：
1、注意月经周期的变化。
正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。
2、控制体重。
肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。
3、要注意饮食。
4、富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。
5、禁止吸烟、饮酒。
吸烟、酗酒都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。
6、养成良好的生活习惯
女性应在日常生活中养成良好的习惯，不要经常熬夜，不要过多的饮用咖啡和浓茶，避免摄入太多的高热量食物。同时，由于烟、酒都会对男女的生育能力造成不良影响，因此想要宝宝的女性，尽量戒烟戒酒。
7、注意个人卫生
如果女性不注意个人卫生，可能会出现免疫力低下，甚至出现生殖系统的炎症，导致排卵障碍。
温馨提醒：排卵障碍对于女性朋友的生育有很大的影响，容易导致女性不孕的情况的发生，因而女性朋友一定要积极的做好相应的预防工作。
【参考文献：《不孕不育中西医结合最新诊治》】
（责任编辑：jbwq）
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