预防不孕不育的方法具体有什么

时间 : 2016-05-12 13:55:05 来源：求医网

[摘要]

预防不孕不育的方法具体有什么?根据临床不孕不育专家调研数据显示，不孕不育在我国患病了越来越高了，大部分人群都是平时不注意生理习...

预防不孕不育的方法具体有什么?根据临床不孕不育专家调研数据显示，不孕不育在我国患病了越来越高了，大部分人群都是平时不注意生理习惯造成，所以专家建议大家平时一定要预防不孕症的发生，预防首先要注意避免性传播疾病，要么节欲，要么用安全套，每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。不孕不育的预防方法有哪些?

预防不孕不育的方法具体有以下几方面供大家参考：

【预防不孕不育的方法1】良好的生活习惯

保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

【预防不孕不育的方法2】重视婚前检查

以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

【预防不孕不育的方法3】避免过早性生活

性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

【预防不孕不育的方法4】把握排卵期

在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。

月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。

【预防不孕不育的方法5】杜绝近亲婚配

尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决杜绝，这不但可以减少不育症，而且也可以提高出生人口的质量。