预防内分泌失调不孕从饮食开始

时间 : 2016-05-12 13:55:04 来源：求医网

[摘要]

内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。妇科疾病不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，...

内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。妇科疾病不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。内分泌失调性不孕要怎么预防呢?

1)调节内分泌主要应从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，增强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成内分泌失衡。

2)人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理。中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

3)女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，进而影响内分泌。所以田主任提醒女性朋友，在烈日炎炎的情况下，要主动调节情绪，保持清静的心态，从而保持健康。

肌肤恶化很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

（责任编辑：jbwq）