多囊卵巢综合征如何预防

时间 : 2016-05-12 13:54:58 来源：求医网

[摘要]

预防多囊卵巢综合症，关注你的饮食结构你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。多囊卵巢综合症的诊断标准是持续性无排卵、高雄激素、具有高雄激素的临床特征如多毛等，还需排除其他病因所致，根据你上述提供的检查结果只能初步诊断为多囊卵巢综合症，有待进一步完

多囊卵巢综合症不仅仅会让漂亮的女孩子变丑，而且还严重威胁女性朋友的身心健康。因此，多囊卵巢综合症是女性朋友身边的恶魔，一旦被附身，想要脱离‘多囊卵巢综合症’这一恶魔是极为困难的，因此要做好防范措施。

1.避免诱因

“多囊卵巢综合症”是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病，不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都要注意，尽量避免各种诱因。

2.关注你的饮食结构

你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

3.提高运动指数

适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

4.好心情关爱健康

抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

温馨提示：良好的心态有助于内分泌系统的平衡，可是多囊卵巢患者不仅仅体型变胖，而且多毛，这样的状态很难保持心态平和，因此很多多囊卵巢患者表现出焦急、恐惧等负面情绪，从而导致了多囊卵巢综合症治疗困难，因此平和的心态很重要。

【参考文献：《多囊卵巢综合症基础与临床》《专家解答多囊卵巢综合症》】

（责任编辑：jbwq）