时间 : 2016-04-08 14:51:50 来源:求医网
咽炎是一种慢性进展性疾病,虽然起病比较隐匿,但却是可以感知的。比如最近觉得咽部不适,好像有咽不下又吐不出的东西,又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话,很可能是患上了咽炎。那么,我们在日常生活中如何护理咽炎呢?
咽炎是一种慢性进展性疾病,虽然起病比较隐匿,但却是可以感知的。比如最近觉得咽部不适,好像有咽不下又吐不出的东西,又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话,很可能是患上了咽炎。那么,我们在日常生活中如何护理咽炎呢?
护理咽炎的注意事项
1、经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度。如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。
2、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。早晚用淡盐水漱口,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。
3、千万不要自己乱吃抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。
【本文由成都城视医院供稿】
(责任编辑:jbwq)
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