时间 : 2016-04-08 13:14:59 来源：求医网
耳鸣患者最好养成良好的生活习惯，不要熬夜，遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，失眠者可以服用一些安神的中药，耳鸣患者由于其他疾病...
耳鸣患者最好养成良好的生活习惯，不要熬夜，遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，失眠者可以服用一些安神的中药，耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。耳鸣患者平时可以多吃一些鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品等。
耳鸣患者的食疗方：
1、山茱萸菊花粥
制作：山莱萸20克，菊花15克(纱布包)，粳米50克。前2味加水煮沸30分钟，取出菊花纱布包，加入粳米，煮成粥服。每日1次。
主治：肾虚耳鸣。
2、黄芪粥
黄芪20克，粳米60克。水煎黄芪30分钟，滤渣取汁加入粳米，煮成粥服，每日1剂。
主治：气虚耳鸣。
3、石菖蒲汤
猪肚1个，葱500克，食盐12克，石菖蒲60克，将猪肚冲洗干净，葱切碎，与石菖蒲和食盐一起放入猪肚内，用棉线缝合，放于砂锅内，加水用小火炖至烂熟，吃肉、葱，喝汤。3天内服完。
主治：神经耳鸣。
耳鸣患者的饮食：
1、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
3、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。
4、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
5、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
6、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。
温馨提示：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
【参考文献：《耳鸣耳聋独疗法》《医药与保健》】
（责任编辑：jbwq）
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