散光的预防方法

时间 : 2016-04-07 15:32:01 来源：求医网

[摘要]

散光应以柱镜矫正，如不能适应全部矫正，可先予以较低度数矫正，再逐渐增加度数。不规则散光不能用柱镜矫正，可试用硬性角膜接触镜矫正...

散光应以柱镜矫正，如不能适应全部矫正，可先予以较低度数矫正，再逐渐增加度数。不规则散光不能用柱镜矫正，可试用硬性角膜接触镜矫正。建议3-4岁时带孩子做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。指导幼童认识到哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

预防散光可以从以下几个方面做起：

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

4、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

5、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

6、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

7、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

8、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

温馨提示：散光与刷微博没有关系

专家称，散光与刷微博之间并没有直接关系，散光通常都是天生的。通俗地讲，我们的眼睛就像是照相机，眼球就如同一个光滑的圆形镜头，如果各个方向折射光线的能力都一样，就可以聚焦到一个点上，使图像清晰。而散光便可以简单地认为是镜头不圆，各方面的折光能力不同所导致的对焦不准。

躺着刷微博虽然不会导致散光，但是“微博控”们也不要以为万事大吉了，因为躺在床上频繁刷微博对眼睛的伤害很大，它会引起视疲劳、干眼症等。

眼睛视物要保持一定的距离、正确的姿势，此外，还要有合适的光线，这样眼睛才能处于比较轻松的状态。而躺在床上刷微博，一般距离过近，还有屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用，另外，手机上的字体等跟平常使用的纸质书籍很不同，眼睛长时间注视更容易疲劳。经常通过手机、平板电脑、电子书等阅读的人，其实就是在透支自己的视力。

（责任编辑：jbwq）