时间 : 2016-04-07 14:25:23 来源:求医网
现代人生活作息不规律,不注意嗓子的保养,身体抵抗力降低来了,极易引起各种疾病,到医院一检查才恍然大悟,发现自己已经患上了咽喉炎...
现代人生活作息不规律,不注意嗓子的保养,身体抵抗力降低来了,极易引起各种疾病,到医院一检查才恍然大悟,发现自己已经患上了咽喉炎。大家一定要做好咽喉炎预防措施,那么,如何咽喉炎呢,看看下面的介绍。
1、多喝水
这是预防咽炎的最简便易行的方法,多补充水份使咽部得以湿润,避免因干燥刺激引起的咽炎。
2、避免过度用嗓
对于嗓音工作者(尤其是从事老师、歌手等职业的人)来说,应注意保护咽部,使咽部得以适当休息,避免因过度使用嗓子而诱发咽炎。
3、注意饮食
饮食应注意清淡,避免辛辣、油腻等刺激性的食物。可多吃水果,如甘蔗、梨、石榴等,梨连皮切片煎服,对咽炎均有一定的疗效。还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
4、注意环境保湿
保持居室内空气湿润清洁。不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内;冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前在暖气上放块湿毛巾,以保持空气湿润。
5、戒烟、酒
烟、酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。
6、适量饮花茶
金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水泡代茶饮,每日不定时饮用,对保护咽部有很好的疗效。
7、盐水熏蒸喉咙
这也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
温馨提示:梨味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥预防咽喉炎的佳果。
【参考文献:《耳鼻咽喉病》《解决咽喉疾病困扰》】
(责任编辑:jbwq)
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系