按摩治疗腰肌劳损的机理与步骤

时间 : 2016-04-06 15:27:01 来源：求医网

[摘要]

结合肌肉劳损的特性，治疗过程中需限制或停止致伤动作，使局部得到休息，局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。手术治疗仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。慢性腰肌损伤，通过推拿缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引达到制止致性动作，减轻劳损肌肉的张力使其充分休息，恢复正常机能，并通

随着学业、工作压力的增加，出现腰肌劳损的患者越来越多，长时间的伏案工作外加上不良的坐姿导致了腰肌劳损的多发，肌肉萎缩、行走困难是腰肌劳损的常见症状。下面就请求医专家为大家简单介绍腰肌劳损的治疗，希望能帮助患者早日康复。

按摩治疗腰肌劳损的机理表现

1、诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。

肌肉劳损的专业治疗地图

2、使局部血管扩张，增加血液和淋巴液等循环，改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液的吸收。

3、调节肌肉机能，增强肌肉弹性，张力和耐久性，缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物;四是影响神经机能，使其兴奋或镇静，振奋精神，或解除疲劳，从而达到治疗的目的。

自我按摩治疗腰肌劳损的具体步骤

1、双手掌放在腰部两侧，手部适当用力从腰部往骶部作搓擦动作，可重复30~50次，以腰部有微热感为佳。

2、双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部按揉30~50次，以缓解腰部肌肉的痉挛感。

3、双手叉腰，将拇指放于腰椎两侧，其余四指放于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部进行按摩，动作自上而下，重复30~50次，以腹部出现微热感为佳。

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4、双手握拳，用拳头捶打腰椎两侧，力度要适宜，以免用力过大而引起疼痛。