时间 : 2016-04-06 10:44:12 来源：求医网
荨麻疹如何保健?荨麻疹一种常见皮肤、粘膜血管反应性疾病，是由多种原因引起的。它的特征主要是皮肤、粘膜的局限性、暂时性、瘙痒性潮红斑和风团。那么荨麻疹的保健有哪些呢? 荨麻疹，是一种过敏性皮肤病，要注意生活中的保健，避免感染。祝大家早日康复。
荨麻疹如何保健?荨麻疹一种常见皮肤、粘膜血管反应性疾病，是由多种原因引起的。它的特征主要是皮肤、粘膜的局限性、暂时性、瘙痒性潮红斑和风团。那么荨麻疹的保健有哪些呢?
一、不要去抓
一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
二、不要热敷
有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。
三、避免吃含有人工添加物的食品
多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它，不管如何，有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，除了避免接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原则：
1、多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6。
2、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、绿豆、意仁等。
3、多休息，勿疲累，适度的运动。
荨麻疹，是一种过敏性皮肤病，要注意生活中的保健，避免感染。祝大家早日康复。
【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】
（责任编辑：jbwq）
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