时间 : 2016-04-06 10:44:01 来源：求医网
大家都知道，我们的头发每天都会自然脱落50~100根左右，这是很正常的，只有超过100根才算得上是脱发。脱发给我们的生活和心理都带来了极大的影响。脱发患者应做好日常的护理工作，并及时到正规的皮肤病医院进行科学的治疗，便可有效治疗脱发。现在让为我们介绍下脱发的护理方法吧。
大家都知道，我们的头发每天都会自然脱落50~100根左右，这是很正常的，只有超过100根才算得上是脱发。脱发给我们的生活和心理都带来了极大的影响。脱发患者应做好日常的护理工作，并及时到正规的皮肤病医院进行科学的治疗，便可有效治疗脱发。现在让为我们介绍下脱发的护理方法吧。
脱发的护理方法：
1、合适洗发
洗发也是需要科学进行的。日常的生活中我们应尽量不要使用脱脂性强或碱性大的洗发水，这类洗发水具有非常强烈的脱脂性和脱水性，极易导致头发干燥、头皮坏死。同时，尽量不要使用吹风机吹头发，尽量让头发自然干，如果需要使用吹风机，一定要注意温度不要太高，否则容易破坏我们的头发，损伤头皮。
2、维生素类食物
专家指出，头发的生长不仅需要蛋白质及微量元素，同时也需要维生素的支持。我们应在日常的生活中多食用胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等新鲜的蔬菜及水果，可以促进头皮新陈代谢。
3、规律的生活
经常熬夜、过于劳累，会让我们的体质下降，极易受到外界因素的影响，导致脱发的出现和恶化。我们应在日常的生活中保持充足的睡眠，不要过于劳累，尽量参加户外运动，来增强抵抗能力。
【温馨提示】医院广大医务工作者牢记为人民服务的优良传统，患者若有脱发或其他皮肤疾病方面的疑问，均可进入在线咨询，在线医生将为广大患者答疑解惑。
（责任编辑：jbwq）
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