时间 : 2016-04-06 16:08:34 来源：求医网
随着时代的发展，生活水平的提高，各类疾病的侵袭类也愈发的往上增，比如说股骨头坏死，我们不能总是去做亡羊补牢的事，我们要采取相应...
随着时代的发展，生活水平的提高，各类疾病的侵袭类也愈发的往上增，比如说股骨头坏死，我们不能总是去做亡羊补牢的事，我们要采取相应的措施来预防股骨头坏死，那么具体的我们要怎么做呢?
1、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活，这是预防股骨头坏死方式之一。
2、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
3、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
4、一定要加强髋部的自我保护意识。
5、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
6、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度，这是预防股骨头坏死方式之一。
7、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
8、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收，这是预防股骨头坏死方式之一。
9、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
10、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
预防股骨头坏死的方法有哪些?上述中专家已经给大家介绍的很清楚了。如果您想知道更多关于此类问题的知识，那么可以多多咨询本站专家，他们会给您详细介绍，这是预防股骨头坏死方式之一。
（责任编辑：jbwq）
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