如何预防和纠正脊柱侧弯

时间 : 2016-04-06 16:07:28 来源：求医网

[摘要]

患者自身出现脊柱侧弯后，该怎样很好的对其做好预防和纠正?对于此问题的提出，相信很多患者对此都还不是很了解吧。关于此病的发生，我...

患者自身出现脊柱侧弯后，该怎样很好的对其做好预防和纠正?对于此问题的提出，相信很多患者对此都还不是很了解吧。关于此病的发生，我们知道患者发生此病，主要是由于脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形。

发生脊柱侧弯后，通常情况下，患者还会伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常。

如何很好的预防和纠正脊柱侧弯情况的出现，关于如何预防脊柱侧弯问题的提出，下面就让我们一起来详细的了解吧。

1、卧硬板床：人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。

2、枕头：应在专业医师的指导下选择，较为理想和合适。孩子的枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力。不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。

3、鞋的选择：不选择过大的鞋子，过大的鞋子会让下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。也不要选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。减少女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。

4、避免用单肩背书包、背包或背过沉、过重的物体，造成脊柱弯曲、受压。

5、乘公共汽车时不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。

6、坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。减少侧歪身体，以减少背部脊柱的侧压力。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 如何预防和纠正

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