时间 : 2016-04-05 14:12:56 来源:寻医问药
一般来说,健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素,适量饮用还是有好处的。
糖尿病人能喝果汁吗?一般来说,健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素,适量饮用还是有好处的。研究只是提醒人们注意糖的摄取要适度,不能过量。
糖尿病患者。水果也要有所选择,生的比熟的好,吃含糖量少的。西瓜尽量不吃,如果吃吃靠近皮的地方,因为西瓜血糖生成指数较高有72之多
1、若血糖、尿糖控制不好,禁吃
2、若血糖、尿糖较平稳,可在两餐间或晚上睡觉前试食少量
3、吃200g水果要相应减掉25g主食
近日,发表在美国《内科学文献》月刊上的一篇研究说,加糖果汁饮料容易导致人体增重,加大糖尿病发病风险。研究发现,每天饮用2份或2份以上加糖果汁饮料者与每月饮用不超过1份加糖果汁饮料者相比,前者患上2型糖尿病的几率比后者高31%。无糖软饮料、鲜葡萄柚汁和橙汁不会增大糖尿病发病风险。
那么,糖尿病人到底能不能喝果汁呢?为此,专家表示,一般来说,健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素,适量饮用还是有好处的。研究只是提醒人们注意糖的摄取要适度,不能过量。
专家认为,健康人一天喝一杯150毫升左右的果汁,对身体是有好处的,尤其是鲜榨果汁。不过前提是,本身没有肥胖症或者高血压。孙孟里建议,有肥胖症或高血压以及有糖尿病家族遗传倾向的人群,平时饮水还是要以淡茶水、白开水等为主。上年纪的老人,由于各项机能减弱,患病风险增多,所以,饮用果汁时也要注意定量。对于糖尿病患者,果汁也不是完全不能喝的。糖尿病人也需要补充水果含有的大量维生素、膳食纤维等,但要以直接吃水果为主。在一些特殊情况下,比如感冒发烧、胃肠消化不好,能量摄入不足,这时候可以饮用果汁,但最好是喝些不加糖、不太甜的纯果汁,如西瓜汁、葡萄柚汁等。
所以糖尿病患者也不是不能喝果汁,但一定要适量。不然也会对病人造成很大的伤害。
(责任编辑:jbwq)
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