糖友该如何改善你的饮食

时间 : 2016-04-05 14:12:46 来源：寻医问药

[摘要]

我们在日常生活中需要多喝咖啡，这样就有可能会降低Ⅱ型糖尿病的病发率。不知大家知道这个常识是否会感到开心，但是有学者建议，咖啡是可以多喝，但记得要适量，可不能太贪，喝多了反而会有副作用的。

糖尿病患者的饮食在哪方面存在变化呢?任何疾病在饮食上的问题都是非常的重要的，也是非常的关键的，同时它的护理和预防也是非常的关键的，但是，对大部分的病人来说，饮食的重要是可以改变病情变化的，那么糖尿病的饮食有什么变化呢?相信很多患者都不是很了解吧，那么，详情请看下文介绍。

就此病的病人来讲，他们的改变是非常的重要的，但是很多疾病的人在这一点上都没有特别的关注过，那么对糖尿病来说就不同了，所以大家要特别的留意，那么它的第一改变是进餐顺序：①不管是什么时候，在我们吃饭之前，可以先吃一些黄瓜和西红柿等。②我们的生活水平在逐步的提高，饮食上也会发生改变，我们在吃饭时，一般情况下是先喝汤;③同时，在吃饭时，要先吃那些蔬菜类食物，然后再吃主食等。

第二改变的就是进餐的方法：①吃饭的时候要养成一个良好的饮食习惯，不要狼吞虎咽，要慢慢的吃：喝汤时，要用汤匙，一口一口的喝。②同时，在吃饭时，要养成不要左顾右盼，端着碗来回的走着吃饭。④在吃饭的时候，一次性把饭盛好。⑤同时，要养成吃完饭就离开饭桌的习惯。第三改变的就是进餐习惯：进餐时间对于糖尿病朋友们来说很是重要，可多餐少量的原则进餐，但是一定要注意少吃零食、少荤多素、少肉多负、少细多粗、少油多清淡、少盐多醋、少烟多茶、少量多餐、少吃多动、少稀多干。

总之，对糖尿病饮食的改变大家在生活中以及上述所讲到的相信大家多少有了了解，希望大家在生活中要特别的注意，要控制好病情，尽量减少病情的发作，同时在生活中也要结合一定量的运动，并且做好预防和护理的准备，祝早日康复。

（责任编辑：jbwq）