常吃胡萝卜对糖尿病人有益健康

时间 : 2016-04-05 14:12:39 来源：寻医问药

[摘要]

常吃胡萝卜对糖尿病人是有好处的，因为它的营养价值有很多，尤其数患上糖尿病的人也应多吃些胡萝卜，糖尿病人常吃萝卜有益健康。那么，常吃胡萝卜对糖尿病人有益健康吗?下面让专家来给我们介绍一下。

胡萝卜的营养是很大的，所以多吃些胡萝卜是有好处的，因为它的营养价值有很多，尤其数患上糖尿病的人也应多吃些胡萝卜，糖尿病人常吃萝卜有益健康。那么，常吃胡萝卜对糖尿病人有益健康吗?下面让专家来给我们介绍一下。

吃白萝卜可化痰。白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时最好不要丢弃。

吃胡萝卜能长个。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外，这种物质还是骨骼正常生长的必需物质，对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜最好要熟吃，由于它里边含有脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食，以提高胡萝卜素的吸收率。

吃青萝卜可利尿。青萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，极耐贮藏。它性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好，是典型的生食品种，也称“水果萝卜”。

红心萝卜能减肥。这种萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。它还富含花青素，具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是凉拌食用，选购时也要挑水分多的。

温馨提醒：糖尿病人常吃萝卜有益健康，通过以上讲解，相信您对此有了一定了解。希望患者都加注意自己的饮食，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）