时间 : 2016-04-05 14:12:37 来源：寻医问药
患上糖尿病会给患者在各方面照成麻烦，这是很多人都知道的问题，很多人关注高血糖该吃什么。而我们也应该要注意一下低血糖吃什么好的问题。那么，患有低血糖吃什么好呢?下面让专家来解答一下。
患上糖尿病本身就是一件很麻烦的事，会给患者在各方面照成麻烦，这是很多人都知道的问题，很多人关注高血糖该吃什么。而我们也应该要注意一下低血糖吃什么好的问题。那么，患有低血糖吃什么好呢?下面让专家来解答一下。
1,少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.
2,均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.>>>贪心多吃荔枝小心低血糖
3,应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.
4,增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.
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专家介绍，低血糖患者在饮食中做好选择能够很大程度上帮助患者的病情。除了食疗预防低血糖以外，还要经常运动。保持心情的舒畅，尽量不要熬夜。希望以上的介绍对您有所帮助。
（责任编辑：jbwq）
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