时间 : 2016-04-05 14:12:33 来源：寻医问药
空腹喝粥，易引起血糖波动。建议糖友喝粥除了先吃主食，还可以就着蔬菜、荤菜一起吃。食物种类丰富了，综合血糖指数就下降了。
糖尿病是一种很难治疗的一种疾病，一担患上就会跟随患者一辈子，这种病一担患上患者就要注意了，它会给患者的伤害带来极大的伤害，糖尿病一种慢性疾病。严重危害着患者的身心健康。当患上糖尿病后饮食很重要。那么，糖尿病人饮食喝粥有哪些讲究吗，下面我们一起来向专家请教一下。
1.拉长喝粥时间，使得血糖升高速度变缓。
2.熬粥时添加粗粮。粗粮包括两类：一类是没有精加工的糙米、全麦等，另一类是各种杂粮，如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆。熬粥时添加粗粮，不仅可增加膳食纤维，而且能明显降低升糖指数。
3.粥不要熬得太烂。粥熬得越烂，糊化程度越高，升糖指数也就越高，血糖越难控制。
4.不在早餐喝粥。研究证明，凌晨2时至中午12时，血糖普遍偏高;到了中午和下午，人体血糖趋于平稳。因此，午餐或晚餐喝粥更好。
5.喝粥前先吃点主食。空腹喝粥，易引起血糖波动。建议糖友喝粥除了先吃主食，还可以就着蔬菜、荤菜一起吃。食物种类丰富了，综合血糖指数就下降了。
以上就是专家介绍的关于糖尿病人饮食的相关内容。希望对大家有一定的帮助。希望患者能够多加注意这种病的出现，祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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