时间 : 2016-04-05 14:12:18 来源:寻医问药
一但患上了糖尿病管住自己的嘴巴是很重要的,糖尿病的出现患者要注意吃的东西,尤其是要注意水果的饮食方法,那么,糖尿病患者可以进食哪些水果?
推荐吃的水果包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克中含糖量少于10克的,每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用的食物包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克中含糖量为11-20克,每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用的食物包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克中含糖量高于20克,每100克提供的能量超过100千卡。
温馨提醒:不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。
(责任编辑:jbwq)
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