糖尿病在吃水果的时候应该注意什么

时间 : 2016-04-05 14:12:05 来源：寻医问药

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[摘要]

空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

都说水果有助于人体的健康，但是对于糖尿病患者来说，却是需要我们的患者提高警惕的，那么，我们在吃水果的时候应该注意些什么呢?现在就让我们的专家来帮助大家认识下水果对于糖尿病患者来说意味着什么吧，希望对于大家认识糖尿病有更多的帮助。

糖尿病人吃水果的四个基本原则：

1、空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

2、吃水果的时间：水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

4、水果的选择：各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

上面我们的专家为大家介绍了那么多的关于糖尿病的知识，大家肯定对自己的疾病有了更好的了解了，如果大家在日常的生活中不知道怎样对自己的疾病进行治疗的话，还请大家及时到医院询问相关的医生，不要错过治疗的时间。也希望我们的患者朋友可以及时就医哦。

（责任编辑：jbwq）