糖尿病的患者如何健康饮食呢

时间 : 2016-04-05 14:12:02 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病在近些年来发病率越来越高，注意饮食，糖尿病的患者如何健康饮食呢？

在我国，在越来越多的人身上都出现了糖尿病。其中有一部分的糖尿病病人认为，得了糖尿病之后，应该注意饮食，对于那些含有糖分的食物应该禁食，以免引起病情的加重。那么，水果在糖尿病的患者饮食上的重要性?下面就让专家来告诉您，合理的饮食对患者的重要性。

水果在糖尿病的患者饮食上的重要性：

第一、慎重选用：每100g水果中含糖量为11g-20g的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100g可提供50c-90c能量。

第二、不宜选用：每100g水果中含糖量高于20g的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100g提供的能量超过100c。

第三、每天吃多少合适：

水果是糖尿病食谱的一部分。每100g新鲜水果产生的能量约为20c-100c。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150g左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200g-250g，就要从全天的主食中减掉25g，以免全天总能量超标。

第四、推荐选用：每100g水果中含糖量少于10g的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100g可提供20c-40c的能量。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5g以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。

以上为大家介绍了糖尿病的患者饮食上需要注意什么，对这个问题的专家讲解就是这些了，从上文我们可以看到，对待糖尿病病人的饮食，必须要严格按照标准来进行。如果已经得了糖尿病应该要进行积极的治疗。

（责任编辑：jbwq）