时间 : 2016-04-05 11:16:47 来源：求医网
每个人都有紧张或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响生活，每天都处于焦虑的状态中。要知道焦虑也是心理疾病的一种，那么你知道焦虑症的表现有哪些吗?如何判断你是否患有焦虑症?焦虑症的治疗方法有哪些呢?
每个人都有紧张或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响生活，每天都处于焦虑的状态中。要知道焦虑也是心理疾病的一种，那么你知道焦虑症的表现有哪些吗?如何判断你是否患有焦虑症?焦虑症的治疗方法有哪些呢?
1、过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
2、睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平复。
3、非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
4、肌肉紧张
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
5、慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
6、怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
（责任编辑：jbwq）
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