卵巢早衰的预防护理措施

时间 : 2016-04-05 09:03:20 来源：求医网

[摘要]

卵巢早衰是女性疾病中比较严重的一种，严重者会导致不孕，对于女性的健康有很大的损害，下面我们就一起学习一下关于卵巢早衰的护理措施...

卵巢早衰是女性疾病中比较严重的一种，严重者会导致不孕，对于女性的健康有很大的损害，下面我们就一起学习一下关于卵巢早衰的护理措施。

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卵巢早衰直接的影响便是不孕，女性若发生卵巢早衰的年龄过早，此时还有孕育计划，怀孕就会遇到非常大的困难，因为没有卵子产生，所以造成不孕不育。此外，卵巢早衰还有一个问题，由于卵巢功能的衰退，雌激素水平的降低，会引起女性过早的衰老，过早的出现老年相关的疾病。如脸上出现皱纹、色斑增多的情况，骨质疏松等。有些人会出现潮热、出汗、烦躁。还有会出现泌尿生殖道萎缩的问题，阴道的萎缩，会影响夫妻的性生活，同时还可以导致反复的泌尿生殖道的感染。

卵巢早衰如何预防护理

卵巢早衰患者除了进行必要的治疗外，其护理工作也是非常必要的。接下了介绍一下卵巢早衰如何护理。

1、健康饮食

忙碌的工作，让人们喜欢下馆子，浅浅地，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议您把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房，最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。饮食上平常要多吃瘦肉、白木耳、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

2、关掉电脑

我们的生活，并不是每时每刻都需要上网，有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

3、多吃大豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓卵巢早衰、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

4、患有卵巢早衰要尽量避免多盐

不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

5、尽量别加班

事情是做不完的，如果事情不是很急，在下班时间，请准时离开办公室，不要拖延。

6、寻求帮助

如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助，必要时接受放松治疗，以保持工作和生活良好的平衡。记住，生命只有一次，善待自己最重要。

7、充足睡眠

挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒，建议您还是保证充足的睡眠为妙!