早春吃什么食物最养生饮食清淡才是王道

时间 : 2016-04-01 17:32:10 来源：寻医问药

[摘要]

早春二月，气候仍然寒冷、干燥。尤其是在寒冷的北方，人们经历的一个寒冬，很难适应温暖的季节。这个季节，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物容易趁机而入

早春二月，气候仍然寒冷、干燥。尤其是在寒冷的北方，人们经历的一个寒冬，很难适应温暖的季节。这个季节，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物容易趁机而入。春节也是养生的最佳时节，大家一定要做好养生的工作。那么，早春吃什么食物最养生，吃什么最能预防甲亢疾病?听听武警北京总队医院甲状腺诊疗中心专家翟章锁的介绍，希望对大家有所帮助。

早春吃什么食物最养生饮食清淡才是王道

早春吃什么食物最养生预防甲亢

(一)高热量、高蛋白、高维生素饮食

甲亢患者在热量、蛋白质以及维生素的供给上尤为重要，每天务必保持一定量的供给，方能满足机体的代谢。增加热量供应：每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗，每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。保证蛋白质供给：每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。注意维生素供给：宜供给丰富的多种维生素，因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

（责任编辑：jbwq）