时间 : 2016-04-01 17:32:01 来源：寻医问药
甲亢患者平时最重要的就是注意睡眠质量，避免劳累过度。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。
甲亢的发病是由很多种因素引起的，患者往往不知不觉，而且如果甲亢的治疗方法不当，也会影响到甲亢病人的身体。这时候要注意多了解甲亢的预防方法，避免一些麻烦。看看专家是怎么说的。
甲亢的三种预防方法：
1、能不熬夜就不熬夜
甲亢患者平时最重要的就是注意睡眠质量，避免劳累过度。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
2、泡澡
泡澡也是缓解压力，调整情绪的方法，它还可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。这也是甲亢的预防措施之一。
3、多吃黄豆
黄豆和一些其他的豆制品含有很多植物雌激素，还可以预防乳腺癌的发生，对女性朋友有很大的益处。在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。这也属于甲亢的预防方法。
通过上述内容的介绍，大家应该清楚了吧，这些是甲亢比较常见的预防方法，对于甲亢疾病虽然治疗周期比较长，但是只要坚持正确的治疗方法，就可以治愈。祝您早日康复！
（责任编辑：jbwq）
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