时间 : 2016-04-01 16:20:48 来源:寻医问药
有句话说的好,笑一笑十年少,愁一愁白了少年头。对于牛皮癣患者来说,安定情绪,保持乐观愉快的情绪对止痒也有效。情绪不定,紧张或焦虑都是引发牛皮癣皮肤瘙痒的重要原因。那么我们如何预防牛皮癣呢?
有句话说的好,笑一笑十年少,愁一愁白了少年头。对于牛皮癣患者来说,安定情绪,保持乐观愉快的情绪对止痒也有效。情绪不定,紧张或焦虑都是引发牛皮癣皮肤瘙痒的重要原因。那么我们如何预防牛皮癣呢?
1、多喝水;气候干燥的时候,牛皮癣患者要多喝水,少喝饮料,多喝水可以有效的去除体内的有害物质。患者也可以多喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,多吃一些富含水分的水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是牛皮癣患者补充水分的重要手段。
2、多食改善脏腑功能的食物;多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品,如梨、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品,以改善脏腑功能,增加抗病能力。
3、适当增加热量,多食维生素食物;增加御寒能力,其营养应以增加热能为主,可适当多摄入含糖、脂肪的食物,多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加,饮食过量,运动减少,热能消耗量少而致肥胖,需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补,否则有害无益。
4、做好皮肤的清洁工作;牛皮癣患者在洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,使用不含刺激物质的护肤品以滋润皮肤。
小编提示:适当的休息及运动,锻炼自己的体魄,增强抵抗力,人们有时候面对疾病,会认为得了疾病就不可以运动,这是不对的,像牛皮癣这样的疾病,患者可以根据病情选择适合的运动方式,增强自我体质。
(责任编辑:jbwq)
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