时间 : 2016-04-01 16:04:56 来源：寻医问药
良好的物质基础对我们的身体健康是有力的，现代社会有很多的人，平时不注意自己的饮食，喜欢吃一些快餐，或者是辛辣的食物，这样就容易导致一些疾病出现，比如是结肠炎，这种疾病在出现后，危害是很大的，我们应该注意预防，那么，怎么预防慢性结肠炎呢？
良好的物质基础对我们的身体健康是有力的，现代社会有很多的人，平时不注意自己的饮食，喜欢吃一些快餐，或者是辛辣的食物，这样就容易导致一些疾病出现，比如是结肠炎，这种疾病在出现后，危害是很大的，我们应该注意预防，那么，怎么预防慢性结肠炎呢？
1.预防慢性结肠炎要饮食有规律，一日三餐做到定时定量，不过分饥饿、不暴饮暴食，这样有利于肠道消化平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。
2.预防慢性结肠炎要饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则，宜食：健脾食品，山药、扁豆、莲心、百合、红枣。少食冷饮，少食易胀气的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。
3.预防慢性结肠炎要少吃高脂食物，以免因为其难消化加重肠胃负担，例如少吃高脂的快餐。痔疮
4.预防慢性结肠炎要避免过量饮酒。
5.每天不要摄入过多纤维食物，可以选择全麦食品，以及柑橘、菠菜、胡萝卜等。
6.预防慢性结肠炎要避开过敏食物，如果发现自己每次吃过某种食物就有类似反应，就要小心是不是对此过敏，可以选择其他食物代替。
缓解结肠炎的症状，饮食帮大忙。
1、每日进餐定时定量，不暴饮暴食，若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激，同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
3、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等，化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
4、禁食易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;禁食易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;禁食生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;禁食坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;禁食强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
6、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品，主食以面食为主。
7、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜，供给细软、粗纤维少的食物。
温馨提示：大家需注意其中的预防方法，而且也要注意一些缓解事项，平时生活中要注意关注疾病的发展，而且也要注意饮食事项，多吃一些清淡的食物，为了避免疾病加重，患者应该注意多休息，平时多喝水。
（责任编辑：jbwq）
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