肝肾阴虚跟脱发有关系么？

时间 : 2016-04-01 09:18:57 来源：寻医问药

[摘要]

对于肝肾阴虚这样的疾病，我们需要多去了解一些基本常识，因为肝肾阴虚在现实生活当中有着比较高的发病率，我们只有了解了它的诱发原因，才能更好的预防肝肾阴虚，那么，我们一起来了解肝肾阴虚诱发原因是什么吧，希望小编的分享能够对患者有所帮助。肾阴虚，俗称肾

对于肝肾阴虚这样的疾病，我们需要多去了解一些基本常识，因为肝肾阴虚在现实生活当中有着比较高的发病率，我们只有了解了它的诱发原因，才能更好的预防肝肾阴虚，那么，我们一起来了解肝肾阴虚诱发原因是什么吧，希望小编的分享能够对患者有所帮助。

肾阴虚，俗称肾水不足，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所导致的，用现代医学定义来说，就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。肾阴虚在临床上多表现为：临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红;少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。

肾虚进补原则

肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

肾阴虚要多吃以下食物

动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果

注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上冰冻三尺非一日之寒罗马也不是一天建成的这属于身体亚健康切记得长期保持良好生活习惯。

以上就是肝肾阴虚形成原因，小编为大家介绍的也比较详细，希望大家了解了这些形成原因之后，可以帮助我们做好对于肝肾阴虚的预防和治疗，这样的疾病多数是由于自己不小心而引发的，希望大家在以后能够做好积极的预防工作，有效远离肝肾阴虚才好。

（责任编辑：jbwq）