总结一下恐惧症的症状表现

时间 : 2016-04-01 09:14:30 来源：寻医问药

[摘要]

虽然我们都知道在生活中，男性朋友要比女性朋友的板子打错很多，不会轻易的感到恐惧，但是如果是患上了恐惧症这种疾病的话，那么就有可能会影响到患者的心理，还有可能会让患者产生危害他人的想法，所以大家要对这种疾病多加重视，我们今天就来总结一下恐惧症的症状表现

虽然我们都知道在生活中，男性朋友要比女性朋友的板子打错很多，不会轻易的感到恐惧，但是如果是患上了恐惧症这种疾病的话，那么就有可能会影响到患者的心理，还有可能会让患者产生危害他人的想法，所以大家要对这种疾病多加重视，我们今天就来总结一下恐惧症的症状表现。

恐惧症可能与遗传因素有关。有资料表明，患者的一级亲属中，20%的父母和10%的同胞患神经症。

患者病前性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐惧对象。对特殊物体的恐惧可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历（如被狗咬过而怕狗）等有关。

恐惧症通常起病急，面对某一物体或处境而爆发焦虑，患者明知这种恐惧是过分和不必要的，但不能克制，常伴有回避行为。恐惧对象可归纳为三类。一是处境恐惧，对街道、广场、公共场所、高处或密室等处境恐惧，因此不敢出门，回避这些场所。二是社交恐惧，对需要与人交往的处境感到恐惧而力求避免，如与人单独相处等。三是单纯恐惧，如对针、剪、刀、笔尖等物体发生恐惧时称锐器恐惧；对猫、狗、鼠、蛇等动物发生恐惧称动物恐惧。

当青春期孩子患上了社交恐惧症应该怎么办呢？

1、对自己要充满信心。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。

2、做一个克服恐惧的计划。有的青少年不敢看生人、老师的和同学的眼睛，针对这种情况做一个计划，如先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈。这样循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。

3、适当的时候来点阿Q精神。作为学生，每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了。所以不过分在意自己所讲的内容别人能否听懂，适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。

4、不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

6、增加与同学交流的机会。积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

很多孩子在进入了青春期之后，会让自己产生羞涩的心理，有些孩子会因为这种情况而导致自己患上社交恐惧症，如果想要帮助自己克服这种情况，恢复到正常人的生活，那么大家可以通过加强自己的信心，多与同学进行交流，不害怕让别人失望等方法，来帮助自己克服这种情况。

（责任编辑：jbwq）