时间 : 2016-04-01 09:06:53 来源：求医网
导致早衰的错误睡觉方式有哪些?卵对于卵巢早衰的预防，睡觉是很关键的。好的睡眠能有效预防卵巢早衰，睡眠不足的话，体内毒素没办...
导致早衰的错误睡觉方式有哪些?
卵对于卵巢早衰的预防，睡觉是很关键的。好的睡眠能有效预防卵巢早衰，睡眠不足的话，体内毒素没办法排出来，卵巢亦是如此，长期毒素累加，加速了卵巢早衰步伐。
1.饱餐入睡：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。
2.微醉入睡：睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。
3.睡前剧烈运动：剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。<<<<讲解女性卵巢早衰的相关内容
4.睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
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