时间 : 2016-03-31 10:43:57 来源：求医网
卵巢对于女性的意义非凡，卵巢发生病变会给患者造成很大的心理负担，我们在生活中要做好预防工作，防止疾病的到来。>>>>相关阅读：...
卵巢对于女性的意义非凡，卵巢发生病变会给患者造成很大的心理负担，我们在生活中要做好预防工作，防止疾病的到来。
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预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。
科学生活
避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。
保证睡眠
睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
调节情绪
人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
卵巢早衰易并发哪些疾病?
大家都知道卵巢早衰会导致不孕，卵巢早衰是一种严重的疾病。不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响，还会导致性功能下降、一些与更年期相同的并发症，使人们惧怕的衰老过早来临。
卵巢是女性最重要的生殖器官之一，在女性生命健康中占有极其重要的位臵，因此如何保护卵巢健康，预防卵巢早衰非常重要。
（责任编辑：jbwq）
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