生活中如何预防阳痿呢

时间 : 2016-03-31 10:43:11 来源：求医网

[摘要]

相信很多男人都有同样的经历，在工作上不顺利回到家又是老婆的嫌弃，这时候对生活也没有动力，可能阳痿就是在种情况下出现，这是让男人多么无奈的一个疾病，但没办法疾病还是应该对症下药，所以不要悲观我们一起看看怎么预防阳痿的出现!

预防一：消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

预防二：节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

预防三：多做运动可以预防阳痿，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

男性阳痿要怎样来预防呢?

1、培养意识。培养正确的性意识，树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

2、态度积极。应积极治疗引起性功能障碍的其它疾病，如前列腺炎、输精管炎、睾丸炎等。同时要科学合理地用药，慎重选用影响性功能的药物。

3、家庭支持。夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

4、心理治疗。精神因素是导致ED的主要原因，所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

一个男人应该有广大的胸怀，应该有一个好的身体状态，这样对生活对工作对家人才是负责，所以做好生活上的预防，其实要做好阳痿的预防，并不难，只要立即实施以上内容的措施，阳痿就会远离您，这样您的生活才是最健康的!祝您健康!

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

（责任编辑：jbwq）