男性预防阳痿要基于哪些

时间 : 2016-03-31 10:43:10 来源：求医网

[摘要]

预防病的出现工作是不能够少的，尤其是在预防男性方面的病更要注意的预防准则的问题，积极的注意阳痿的出现要留意一些预防上面的问题，只有注意了预防男人才能少受点困惑，那么，男性预防阳痿要基于哪些准则?下面我们一起来看一下。

第一：提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第二：谨慎用药，避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

第三：消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

第四：学习性知识，有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

第五：节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

第六：了解生理波动，当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

三个“健康”让你改善阳痿：

一、健康饮食可以让你改善阳痿。

羊肝、韭菜、泥鳅、鸡蛋、虾等食物，对于壮阳都是有很大的帮助的，平常生活中一定要注意健康饮食，不抽烟不喝酒，养成好习惯对于阳痿是有很大帮助的。

二、健康生活可以让你改善阳痿。

1、工作压力大，适当给自己减压。减少压力不要给自己太大压力。多运动，锻炼身体，有益而无害。

2、自身有一些疾病，应该积极治疗。

3、夫妻可以适当性生活，女方尤其要配合，帮助男方勃起。性生活也不能过度，过度可能会使阳痿更为严重。

温馨提示：在预防是同时病人也是要注意最快的治疗方法，全方面的进行好的治疗。阳痿出现的原因是很多的，治疗阳痿首先要有勇气与信心，积极地心态;了解阳痿的病因和治疗阳痿的医疗措施等。但是生活中阳痿要注意预防。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】