保持良好的身体素质能够预防阳痿

时间 : 2016-03-31 10:43:08 来源：求医网

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[摘要]

阳痿是一种非常让人头疼的男性疾病。它不仅仅会给男性的身体带来伤害，同时也伤害了男性的心理，更有甚者会破坏一个原本和谐的家庭。很多男性由于害怕患有阳痿这种容易破坏家庭的男性性功能障碍疾病，经常向医生询问如何能够及早的预防阳痿。

对于阳痿的预防，说法众多，各有千秋，也各有不同的功效。但是对于这个疾病来说很重要的预防保健就是提高身体的素质以及消除心理的困扰。

1、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

身体是革命的本钱，把身体素质提上去了，很多疾病都会退避三舍。除了身体之外，男性朋友们对自己的心理状态也一定要重视起来，尽量保持放松平和的心态。这样才能够有效的预防阳痿。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

（责任编辑：jbwq）